Запуск курсу для жінок від IvAlive: Здорове харчування без дієт

Як зрозуміти потреби свого організму та вибудувати харчування, яке справді працює? Запрошуємо на мінікурс, де простими та зрозумілими словами поговоримо про основи здорового харчування, енергію та підтримку гарної форми — без жорстких дієт і складної медичної термінології.

Під час курсу учасники дізнаються:

🍽️ як скласти збалансований і корисний раціон

🍽️ чому більшість популярних дієт не дають довготривалого результату

🍽️ як безпечно знижувати вагу без жорстких обмежень

🍽️ як підтримувати організм завдяки правильному харчуванню

🍽️ як розрахувати харчування відповідно до власних потреб

Наприкінці курсу відбудеться практичний майстер-клас, під час якого учасники зможуть:

👉 визначити свою індивідуальну норму калорій

👉 скласти власний раціон відповідно до особистих цілей

Заняття проводить Анастасія — фітнес-тренерка та практикуюча нутриціологиня з вищою фармацевтичною освітою. Вона пройшла спеціалізоване навчання з нутриціології для фітнес-тренерів (2 рівні), а також три рівні навчання у Школі здоров’я доктора Толстікової.

📅 Коли: старт 19.03, щочетверга, 10:30–12:00 (курс включає 4 зустрічі)

💳 Вартість: для учасників зі статусом S — безкоштовно, без статусу — 5 франків.

Цей курс допоможе краще зрозуміти своє тіло та навчитися будувати харчування, яке підтримує здоров’я та самопочуття.

Запис на курс доступний за посиланням