Nouveau programme MFR : une approche globale pour récupérer, se ressourcer et retrouver son équilibre intérieur
Nous avons le plaisir de vous inviter à découvrir notre nouveau programme MFR • Yoga • Sound Healing, une expérience complète qui associe les bienfaits du relâchement myofascial, du yoga doux et du bain sonore. Conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent libérer les tensions, améliorer leur bien-être et s’accorder un véritable moment de récupération, ce programme offre une approche holistique du corps et de l’esprit.
Au cœur de cette pratique se trouve le relâchement myofascial (MFR – Myofascial Release), une technique d’auto-massage réalisée à l’aide de rouleaux en mousse et de balles de massage. Elle agit sur les muscles ainsi que sur les fascias, ces membranes de tissu conjonctif qui enveloppent, soutiennent et relient l’ensemble des structures du corps. Cette méthode contribue à améliorer la mobilité, à relâcher les tensions musculaires et à favoriser une récupération plus efficace après l’effort.
Une pratique régulière peut notamment contribuer à :
- réduire les tensions et les raideurs musculaires ;
- améliorer la mobilité articulaire et la souplesse ;
- favoriser une récupération plus rapide après une activité physique ;
diminuer les gonflements et améliorer la qualité des tissus ;
favoriser un sommeil réparateur et un mieux-être général.
La séance de MFR est suivie d’une pratique de yoga doux, permettant d’approfondir la détente du corps. L’expérience se conclut par une séance de Sound Healing, accompagnée d’une diffusion d’huiles essentielles, pour une relaxation profonde.
Cette dernière partie sera animée par Iryna, qui vous guidera à travers une expérience méditative favorisant le relâchement émotionnel, l’apaisement du système nerveux et le rétablissement de l’équilibre intérieur.
Date : jeudi 2 juillet
Heure : 17 h 30
Lieu : Chemin des Saugettes 1, Ecublens (Zone 12)
Offrez-vous un moment entièrement dédié à votre bien-être et découvrez une approche globale de la récupération, où le soin du corps, l’équilibre émotionnel et l’harmonie intérieure se rejoignent.
